Taube-Ohren
Beiträge von Achillis
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Ja shakes sind natürlich auch wichtig, aber man muß natürlich auch wissen wie man Eiweiss auf natürlichem Wege zu sich bekommt.
Deinem Foto nach, siehst du aber auch nicht so aus als wenn du schnell fett ansetzt, oder du ernährst dich jetzt schon gut.
Außerdem hast du ja auch schon gut zugenommen, also mach doch erstmal so weiter. -
Spiele - Abend
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Viel Milch trinken, am besten die fettarme. Eier sind gut, ein Ei hat 6- 13gr Eiweiss, je nach Grösse. Quark ist gut, 500gr pott mit Mandarinen oder Ananas, das mag ich ganz gerne und bringt auch was. Bei Fleisch am besten Geflügel essen, da ist wenig Fett drin. Thunfisch ist auch viel Eiweiss drin, mußt bloß das Öl rauspressen, ich mach mir das immer gerne aufs Brötchen mit Zwiebeln.
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Druck- Gesellschaft
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Hab auch mal eine frage.
Ich wußte ja das man in einer Testokur einen höheren Blutdruck hat.
Ich hab jetzt mal gemessen und im Ruhezustand hab ich 150/80/81.
Ist das normal? -
Thema - Bodybuilding
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Funktion (s) - Beschreibung
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Glas-Haus
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Vielleicht ist er ja geplatzt?
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Schild-drüse
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Tor-Klingel
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Ich fang mal an:
Was sitzt in der Ecke und klappert? Pinocchio beim Wichsen. -
Guter mix. Ich hab noch ein bißchen traubensaft dazu gemischt, mag ich dann lieber. Danach ist man aber auch erstmal satt...
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Ich hab das auch mal getestet, mehr Kraft hat man schon von dem Zeug bekommen. Ich konnte die ersten Tage aber kaum pennen. Ich hab mein eigenen Puls gehört, nicht nur gefühlt!
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Bude-schmutzig...
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Bin Trockenbauer und selbstständig.