Beiträge von zirnbal

    Wie mein Voredner bereits geschrieben hat wäre in deinem Fall eine Anabole Diät einen Versuch wert. Ich habe in Kombination mit Training ohne viel Cardio und der AD in 8 Wochen über 10 Kilo abgenommen. Und konnte trotzdem meine Kraftwerte steigern. Zu Hilfsmitteln würde ich an deiner Stelle erst greifen wenn wirklich nichts mehr geht oder du sehr hartnäckige Problemzonen hast wie z.B Bauch und Hüften.