Hi,
was du meinst ist im Grunde genommen die Vorermüdung verschiedener Muskelgruppen die eigentlich garnicht trainiert werden. Beim Bankdrücken mit der Langhantel ist das extrem, da du auch den Trizeps mit trainierst. Das geht ja soweit, daß du nur die Griffweite variiern mußt um aus Brusttrainung ein Trizepstraining zu bekommen. Bei Dips analog.
Ist aber eine alte Kamelle sowas, deswegen werden ja schon bestimmte Muskelgruppen in einer Trainingseinheit zusammen trainiert. Brust und Bizeps zum Beispiel.
An dieser Sachen kannst du auch nicht drehen und angesichts der Tatsache das kein Muskel isoliert zu trainieren ist um Erfolge zu erreichen, sind deine Überlegungen ziemlich sinnlos. Ich denke die Überlegungen sollten dahingehend laufen, zu versuchen sinnvoll die jeweilige Vorermüdung zu lokalisieren.
Somit erreicht man allerdings nur eine kürzere Trainingszeit.
Weil du direkt bis zum Muskelversagen trainieren kannst.
Gruß Neo