Willst du abnehmen oder warum baust du da Kaloriendefiizte ein?? Warum dann an trainingstagen ein Kalorienüberschuss und an trainingsfreien ein Defizit???
Zum Thema Shakes kann ich dir die Produkte von MyProtein empfehlen, denn dort gibt es Erbsenprotein, Reisprotein und Hanfprotein:
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In diesem Shop gibt es sogar Lupinenprotein:
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Beiträge von Grizzle
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Kuhmilch ist definitiv nicht für Menschen gemacht sondern für Kälbchen. Die Milch wird immer wieder als gesundes Getränk umworben, wofür aber seit 50 Jahren die Milchindustrie verantwortlich ist. Diese bewirbt die Milch unter anderem wegen ihrem so hohen Kalziumgehalt. Verschwiegen wird aber immer wieder, daß das Calzium und die Vitamine aus der Milch gar nicht oder nur kaum vom Körper aufgenommen werden können. Ob Milch krebsfördernd ist oder nicht, weiß ich nicht, aber hier gibt es mal wichtige Fakten zum Thema Milch:
<!-- m --><a class="postlink" href="http://www.ndr.de/ratgeber/verbraucher/lebensmittel/milch171.html">http://www.ndr.de/ratgeber/verbraucher/ ... ch171.html</a><!-- m --> -
DMSO scheint ein wahres Wundermittel zu sein.....allerdings isses bissl erschreckend, daß es sogar die Farbstoffe aus den Klamotten lösen und durch die Haut transportieren kann. Also erstmal nix drüber ziehen bis es wirklich eingezogen ist. Ich habe nur das Gel bei Amazon entdeckt....70%iges. das werde ich mal testen und es mit Voltaren/Diclofenac mischen. Ich leide nämlich ständig unter Schleimbeutelentzündungen in den Schultern. Hab alles probiert; Schmerzmitteltherapien, Röntgenbestrahlungen, Kühlen, Physiotherapie - nix hat geholfen. Danke für den Tip!!!
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Mit solchen Findlingen trainiere ich im Keller - und hebe sie auf einen Stapel Europaletten um die "Atlas Stone" Disziplin zu simulieren. Ist billiger, als die Kugeln zu kaufen
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ja, allerdings dann eben nur wenig und an meinen Ernährungsplan angepasst. So, daß ich meine tägliche Kohlenhydrat Dosis nicht überschreite.
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Klingt gut, da ich sowieso am liebsten Rindfleisch mag - vom Geschmack her zumindest. Ich werds mir mal kaufen, wenn ich mal wieder bei Aldi bin!! Ich habe auch mal Pferdefleisch bzw Wurst getestet. Das hat ca 30g Eiweiß pro 100g und so gut wie kein Fett. War aber nicht ganz mein Geschmack...
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Ich benutze ebenfalls das Malto von MyProtein und nehme es im Shake eine Stunde vor dem Training. Maltodextrin ist eine gute Wahl und auch nicht so süß wie Dextrose. Ich kann es nur empfehlen!!! Zusammen mit Instant Haferpulver ist es eine perfekte Energiequelle.
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Zitat
Sojaproteinkonzentrat soll ja angeblich Östrogen-ähnliche Nebenwirkungen haben...
Das ist mittlerweile widerlegt worden und man kann nachweisen, daß das nicht stimmt.
Ich nehme selber täglich zwischen 2 und 3 Shakes zu mir, da mir morgens der Appetit fehlt und ich an der Arbeit manchmal nicht zum essen komme. Je nach Möglichkeit, versuche ich die Shakes aber zu meiden und esse lieber normale Nahrung. Ein Shake ist halt bequem. Ob das auf Dauer ungesund ist oder nicht, weiß ich nicht zu beurteilen, aber ich denke nicht, daß man größeren Schaden davon nimmt.... -
Das ist keine Diät, sondern Tierquälerei......:-)
Das hält doch kein Mensch durch - ich denke, für Kraftsportler ist das absolut ungeeignet. Sollte man vielleicht mal in der "Brigitte" oder "Bild der Frau" abdrucken - dann kann das mal eine übergewichtige Hausfrau testen, aber für Sportler sicher ungeeignet!!!