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Beiträge von bronx
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Planlos
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HEy leute ich wollte mal fragen, ob man durch BB nicht mehr wächst?
MfG
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Ist der Bauchmuskel nicht ein Ausdauermuskel? Den kann man doch immer trainieren oder ist das falsch?
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Was kann ich denn Mittags eiweißhaltiges essen?
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Hey Leute ich mache seit Montag meine "extrem Diät" und wollte eure Meinung mal Hören.
Morgens:
1 Scheibe Schwarzbrot
1 Scheibe Käse
1 Banane
evtl. KaffeeMittags:
was auf den Tisch kommt.Abends:
1 Schale Müsli mit Joghurt.Dabei trainiere ich:
Cardio: 20 min Stepper.Tag 1:
Bauch
Brust
Schultern
TrizepsTag 2:
Bauch
Rücken
BizepsTag 3:
Beine
BauchWie findet ihr mein Plan?
Wiege 83 Kg, 15,3% Fett 46,8 Muskeln und 61,3% Wasser.
Mein Ziel ist es bis zu den Ferien ein wenig abzuspecken und zu definieren.
MfG
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Wenn es jemand getestet hat kann er es ja posten
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Hey Leute ich bin neu im Forum und finde es super hier.
Ich habe ein Frage undzwar mache ich seit einiger zeit viel Sport und habe auch viel abgenommen nur am bauchbereich bleibt die Haut und wird weicher es müsste doch eigentlich "härter" werden oder nicht?
Im mom wiege ich 83kg habe laut meiner Waage 13,5% Fett 46,8%Muskeln und 63,3% Wasser.
Könnte mir jemand vielleicht Tipps geben? soll ich weiter abnehmen oder etwas anderes machen?
MfG