ja sorry hab vergessen zu zu schreiben was ich eigentlich fragen wollte warum ist das dann beim großteil aller die ich kenne so ??? di brust haben haben keine arme und die arme haben habn kein brust
Beiträge von Morph17
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ja wie kann es dnn baer sein das leute mit armen wie streichhölzer ne monsterbrust haben und noch nett ma en kasten wasser hoch heben und ich mehr arme als brust
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okay danke schon mal aba was brauch ich jetzt eigentlich alles genau
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ja hoff ich auch hab die bilder gesehn sah fett aus
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Kennt irgend einer eine internetseite wo man hantelsttangenhantlen, hantelbänke u.s.w !!!!
Neu oder gebraucht kaufen kann..
oder vielleicht eien laden in mainz oder wiesbaden ??????????? -
ka dawaren auch hier im forum bilder von mombach outback oder so war auch am wochenende irgend welche sammlungen für kinderhilfe oda so
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war die fibo in mainz mombach?????
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ja ehm ich wollte eigentlich fragen ob mir jemand sagen kann was ich noch alles brauch um zu haus zu trainieren ???
und ob proteien sinn machen
und tipps für die brust
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auf jeden fall viel glück und trainieren trainieren ....
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ja man kann dann z.b 50 anstatt nur 40 whd
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kannst die arme im rechten winkel nach hinten nd mit nem wasserkasten in der hand dann strecken
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ja ich bin schüler und fang erst im september mit der ausbildng an und so auf studio erstens nch keines was günstig ist und mir gefällt gefunden und auch kein bock irgend wie erst ne stunde mit nem bus zu fahren und zuhase klapptes eigntlich auch
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Also hallo ih bin 16 jahre alt 1.92 groß und wiege 100 kg ( babyspeck)
ich bin jetzt dabei abzunehmen und hab seit ca2 monaten mit dem bodybuilding angefangen und meine ernährung umgestellt und auch schon abgenommen und muskeln auf gebaut mit kurz hantel und curtelstange und wollte jetzt fragen ob mir jemand sagen kann was ich besser machen kann .
ich esse keinen zucker viele proteine und trainiere jeden 2-3 tag das absolut beginner programm und hab auch schon erolge halt bis auf die brust
bauch muskeln zwar auch sind aber halt noch verdeckt ...
und ich würde gerne wissen was ich noch so brauch außer kurz hantel gewichte ca120 kg und curtelstange push up barsvielen dank schon mal
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ja für @home oder training
aba ghet auch auf die muskeln nach einer gewissen zeit und wenn du nett tief genug unten bist darfst du gleich pumpen (liegestütze oder um en platz rennen )
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ehm ja das is halt ohne gewichte meistens rücken an rücken mit dem partner und beide gehen gleichzeitig so weit runter wie es geht halt so weit das man grad noch hoch kommt
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hallo erstmal .
Hier ma ein tipp von meinem ehemaligen rugby trainer zu kniebeugen
wenn es nicht stimmt bitte verbessern.
also ih erklär erst mal nur die einzel übungalso man lehnt sich mit em rücken z.b an eine wand füße schulter weit auseinander und geht dann runter bis mann mit dem hintern ganz unter ist...
die füße sollen etwa so weit weg von der wand sein das man auf haber höhe so 90 grad hat das ganze ikann man dann auch mit einem partner machen in dem mann ihn als die wand nimmt und er geht mit hoch und runter halt gleichzeitig.P.s sorry aber rechtschreibfehler sind im preis in begriffen