Beiträge von man200982
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danke euch allen ich werde demächst mal bidler rein amchen leider hab ich sehr viel wasser gezoegn in letzter zeit aber das hat schon seinen sinn und zweck naja geheimplan ,aber wenn nichts dazwischen kommt gesundheitsmäßig oder verletztungsmäßig dann wird das richtig bombe im mai ,will ja dnan antreten ziel ist 110 kg trocken naja vielleicht übershcäztzte ich mich etwas aber 105 werden es alle mal .ich weiß es gibt viele leute die erzählen nur aber so einer bin ich nicht
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mal schauen wann mein ziel ist männer 4 und da bin ich einfach noch nicht soweit.
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und ich hab abgebrochen,lol,hat viele gründe ,ein grund ist auch nochmaal richtig draufzupacken .
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kauft ihr ein?gibt es welche noch außer sie von den unterground labors?
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viel zu schnell wenn du 10 kg fett in 5-6 wochen verlieren willst ,wirst du etwa 15 kg abnehmen müssen und einiges an muskulatur verlieren !
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so am montag hat die diät begonnnen ,nehme mir 6 monate zeit ,mache jeden montag fotos werde aber nur alle 4 wochen oder so sie reinstellen die von letzten montag werden die tage reingestellt.
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so jetzt sond ja etwa 2 jahre vorbei also genau gesagt im november und da werde ich auch starten ,wiege zur zeit zwischen 105 und 106 bei 14 prozent wk gewicht wird denke ich zwischen 90 und 100 kg liegen mal sehen was die nächszten 2 monate noch drauf kommt dann will ich aber auch die härte von der vor 2 jahren übertreffen .
auf gehts der kampf in richtung november Grins -
es kann bis zu 6-8 wochen dauern !
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kniebeugen ist doch was feines un hakenschmied ist meine lieblingsübung weil man da immer noch soviel rausholen kann ,ich hasse beincurl in jeder variation
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ich bereite mich auch auf die herbstmeisterschaft vor
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wünshe ich ebenfalls euch allen
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was heißt für dich bodyklasse mike? naja zu deinen leistungszentrum sind esdoch ein paar km ohne auto dann noch,ich werde übrigens bis juli jetztr noch etwas draufpacken.
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wäre nett wenn ein paar mehr leute hier im forum was dazu sagen würden .
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meiner meinun nach zu wenig eiweiß!
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im november werde ich bei den newcomern bei der ifbb starten ,bis dato wird sich aber noch einiges tun
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kf war angeblich laut letzer messeung um 10 rum das glaube ich aber irgendwie selber net.
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ja und die brust ist leider nicht vorhanden :lol:
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in der gallerie
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so leute ab gehts mit euer kritik.
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weiß selber net wie die zustande kam ,war heute zweitemal bei der krankengymnastik und mir wurde gesagt dass es Muskelverspannungen sind ,ich könte mir aber vorstellen das es evtl daran liegt das ich den rückenstrecker vernachlässigt hab da ist nämlich ds problem oben am rückenstrecker am schulterblatt
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Wollte euch mal bescheid sagen das es nächste Woche neue Bilder mit etwa 103,5 kg gibt .Bei mir läuft es ganz gut die Verletzung im Trapezius ist immer noch da es wird aber besser ,bekomme jetzt auch Krankengymnastik ,ich denke schon dass es bis oktober bzw november klappt ,schöne grüße man