Hi,
ich trainiere im Moment nen 3er Split (Dienstag: Brust & Rücken; Donnerstag: Schultern & Beine; Samstag: Arme). Meine Frage ist jetzt, ob mein Körper zu wenig Regeneration bekommt, wenn ich Montags und Mittwochs neben meinem Muay Thai training noch ca. 1 Std. laufen gehe?
MfG milky