Hallo zusammen
Da ich schon seit 3 Jahren trainiere, möchte ich meine erste Kur machen. Nun, ich trainiere im Moment 3x die Woche. Im Moment liegt nicht viel mehr drin da ich mein Studium angefangen habe....
Ich wollte die Kur mit Primos, Creatin, Eiweiss und Kohlenhydrate. Evtl auch nocht BCAA.... Was meint ihr zu BCAA??
Da ich zusätzlich 2x die Woche ausdauertraining mache, brauche ich natürlich viel Energie, da ich ein schnelles Stoffwechsel habe. Was empfiehlt ihr mir?? BCAA???
Wie soll ich am besten die Primos dosieren und wo kann ich diese besorgen?? Habe auch gehört das Winnis gut seien für Kur-anfänger. Was ist nun besser? Winnis od. Primos?? Möchte noch 10 kg an qualitativ gut Muskelmasse gewinnen.....
danke!!
Grüsse
mavebox