So Kollegen,
gleich mal noch ne Frage (dazu sind Foren ja da) :
In welcher Reihenfolge sollten die folgenden Trainingsphasen durchlaufen werden (meinem Wissen nach geordnet)
1. Kraftausdauer 4-6 Wo.
2. Hypertr. 4-6 Wo
3. Maximalkraft 3-4 Wo
???? So richtig ????
oder wie ???
Beste Grüße
Die Bohne