Moin!
Hatte am Wochenende einen Autounfall (ich hab gar nichts gemacht, stand nur bei Rot an der Ampel, da ist so ein Idiot mir hinten rein gefahren...aua und danke... ) und hab jetzt ein sch... Schleudertrauma.
Da ich es hasse, untätig auf der Couch zu sitzen...: Wer hat schon mal Erfahrungen damit gemacht? Kann ich damit trainieren?
Ich habe hauptsächlich Schmerzen in der Wirbelsäule, würde ganz gerne ein paar Rückenübungen machen...
Geht das, darf ich das, kann das schädlich sein... : Was sagt Ihr???
Danke für die Tipps!
LG
Lilly