Hallo!
Ich habe vor knapp 2 Wochen meine Creatin-Kur angefangen. Nehme CreaVitargo von BMS. Ich habe entsprechend der Beschreibung die ersten 7 Tage mit 2 Portionen pro Tag aufgeladen. Nach der Aufladephase sollte ich 1 Portion pro Tag zum erhalten nehmen.
Das Problem ist, daß mir direkt nach der Aufladephase das Creatin ausgegangen ist (mein Bruder hats mitbenutzt und ich habe es mit der Bestellung sowieso ein bißchen verpeilt).
Ich habe jetzt also direkt nach der Aufladephase 4 Tage lang kein Creatin genommen. Wie soll ich jetzt weitermachen? Reichen da nochmal 2 bis 3 Tage zum Aufladen oder muß ich komplett eine ganze Woche wieder aufladen?
Gruß,
Tom