Servus,
will mich kurz vorstellen.
Ich bin M, 35Jahre, 190cm, 90kg, KFA ca. 15% und komme aus zentral DE
Früher Jahre lang Handball gespielt. Seit ca. 10 Jahren immer wieder Krafttraining immerwieder mit Unterbrechungen. Habe nun seit 3 Monaten abgenommen von 102kg auf 87kg. Nehme seit einem Monaten TestoE 375mg. Blutbild wurdebgemacht. Das nächste steht am Montag an.
Ziel ist ein KFA von 10-12% bei ca. 100kg.
Mal sehen wo die Reise hingeht
Kids habe ich drei. Vondaher mache ich mir hier garkeine Gedanken.
Gruss
M