Hallo. Ich trainier schon seit einigen Wochen meinen Bizeps mit dem selben Gewicht (ab und zu vielleicht anders). Ich meine die Übung bei der man mit beiden Händen von einem Winkel von 90 grad das gewicht hebt. ich glaube das nennt man bizepscurls, nur ich mache es an der Maschine und auch mal zur Abwechslung im Moment mit Hanteln. Nun habe ich höchstens ein wenig an Muskelkondition dazubekommen bei diesem gewicht (30kg), wenn überhaupt etwas. Ich möchte wissen woran das liegen kann.
Mache ich etwas falsch oder könnte es sein, dass ich ein Mensch bin, der leichter seiner Kraft steigert als seine Muskelkondition? (-->Bizeps)
- Besitzt jemand mit einer größeren Menge an Fast-Twitch Muskelfasern eine höhere Muskelkondition als jemand mit einer größeren Menge an Slow-Twitch Muskelfasern?