Frage zu alternativem Cardio

  • Probier es doch aus. Bin sehr gespannt, was Du berichtest.


    Ansonsten: Gestalte Dein Krafttraining als Zirkel mit 30-45 Sekunden Pause zwischen den Sätzen. Das machst Du 1-2 mal pro Woche als GK Einheit. Da hast Du ordentlich Cardio.

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