Moin bin Ian 20 Jahre alt.
Ich mache seit einem halben Jahr Kraftsport und suche Tipps für den Muskelaufbau.
Ich würde gerne wissen wie viel Körperfett ich ungefähr habe. Und ich weiß nicht ob ich noch weiter abnehmen soll oder wieder aufbauen soll.
Ich bin 1,83 groß und wiege 79 kg.
Ich habe mit 94kg angefangen.
