Hallo liebe Community, möchte mich auch einmal vorstellen: Ich heiße Alex und bin letztes Jahr 50 Jahre alt geworden. Fitness und Bodybuilding mache ich schon seit ich 20 bin, allerdings immer wieder mit Pausen und Unterbrechungen, da Familienleben mit Kindern, Job und Alltag nicht immer genügend Zeit und Prioritäten die notwendige Konsistenz geliefert haben. Mittlerweile hat sich die Rush-Hour des Lebens wieder beruhigt und ich bin wieder konsistent(er) beim Training. Allerdings merke ich, dass es mit 50 wesentlich schwieriger ist, Muskelmasse aufzubauen im Vergleich zu meinen 20ern und 30ern. Und fragt nicht danach wie es mit der Fettverbrennung aussieht ;( Mal sehen ob ich in diesem Forum ein paar Anregungen finde. Vielleicht gibt es auch ein paar Altersgenossen mit denen ich mich austauschen kann ;) Freue mich auf das Forum und wünsche Euch einen erfolgreichen Tag :-) Viele Grüsse, Alex
