Mit dem Rauchen aufhören - HILFE

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  • Moin,


    ich habe eine ähnliche Situation hinter mir. Ich habe mit 14 Jahren angefangen zu rauchen und am Ende bis zu 2 Schachteln pro Tag geraucht. Ich habe mir auch viele Gedanken darüber gemacht, mit Tabletten aufzuhören oder mit Pflastern usw.


    Das Fazit war, so unrealistisch es sich vielleicht auch für dich anhören mag, einfach kalt ohne hilfsmittel aufzuhören und die Sache hinter mir zu lassen. Jetzt bin ich seit einem Jahr rauchfrei und habe nicht einmal mehr einen Gedanken daran oder das Verlangen danach. Du musst dir ein Datum setzen und einfach mit dem Rauchen aufhören, sonst wird es schwierig.


    Die ersten zwei Wochen waren die Hölle, danach lief es aber richtig gut. Das Fitnessstudio hat das Ganze natürlich einfacher gemacht. Achte darauf, dass du keine ungesunden Sachen isst. Dann wirst du auch nicht zunehmen.

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  • Kurzes Update:


    Mittlerweile ist es viel leichter geworden.

    Ich hab zwar hin und wieder lust eine zu rauchen aber kein Verlangen mehr.

    Jetzt kann ich auch endlich richtig mit der Diät anfangen :-thumb2-:

    Ein großes Danke an alle für eure Ratschläge. <3