Es gibt Variablen, die deinen Erfolg bestimmen.
Erstmal was war dein Ziel?
Kraft? Ästhetik? Athletisch? Eine Kombination?
Welche körperliche Voraussetzung?
Genetik? Gesundheit? etc
Wie gingst du vor bis jetzt?
Trainingsplan? Ernährung? Wissen aneignen? Erholung? Sportart getrieben?
Was war deine Bestleistung?
Kraftwert:Bankdrücken? Kreuzheben? Kniebeugen? Schulterdrücken? Klimmzüge? Rudern.
Körper: KFA? Gewicht? Umfänge?
Wie lang waren die Trainingsunterbrechungen ?