Aktuell Probleme mit Hafer

Habe/hatte ich auch. Vieles probiert. Bin letztendlich auf Reis Creme.

Versuch mal Verdauungsenzyme zu supplementieren. Vielleicht hilft die Amylase da drin.

Ansonsten, wie KJ1 schreibt, versuch es mit gemahlenem Reis, den kannst auch super in einem Shake verarbeiten.

Liebe Grüße

Мишка

Sodbrennen hatte ich nicht. Aber Frau, Kinder, Arbeitskollegen und das ganze Gym standen kurz vor Gasvergiftung.

Zitat von TypAusGoch

Hallo

Habe aktuell das Problem das ich von Haferflocken extreme Magenprobleme bekomme(Saures Aufstoßen, Durchfall)
Vor 2 Jahren konnte ich ohne Probleme 200g Instant Oats in einem Shake exen ohne jegliche Magenprobleme und akut habe ich die Probleme wenn ich nur 100g Instant Oats zu einem Porridge verarbeite das ich schon die oben genannten Probleme bekomme.
Kennt das jemand?
Kann ich da irgendwie gegensteuern? Geht das von alleine wieder weg? Hab ich einen Unverträglichkeit entwickelt? Habe zeitweise 10KG Oats im Monat vernichtet da es für mich eine easy verträgliche KH Quelle war die ich ungerne missen würde

Das Problem besteht nun seit über 1 oder 2 Monaten

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Hey,

200gr Instant Oats auf einmal exen zu können ist schon ne Nummer, da je nach Qualität 20-25gr Ballaststoffe auf einmal reinkommen. Da hätte ich auch Probleme.

Entsteht dadurch "nur" Durchfall oder auch starke Blähungen?

Wie genau bereitest du sie dir vor? Porridge mit heißen Wasser? Milch? Was kommt noch dazu?

Mein Vorschlag:

1. Geh von den Instant Produkten weg auf vollwertige Haferflocken, die Verdauung braucht mehr Zeit

2. Wenn das nicht hilft, kombiniere Hafer- mit Hirseflocken (Verhältnis 1:1), Hirse ist glutenfrei

3. Wenn das nicht hilft, versuch es mit den komplett glutenfreien Haferflocken von Kölln

Zitat von TypAusGoch

Hallo

Habe aktuell das Problem das ich von Haferflocken extreme Magenprobleme bekomme(Saures Aufstoßen, Durchfall)
Vor 2 Jahren konnte ich ohne Probleme 200g Instant Oats in einem Shake exen ohne jegliche Magenprobleme und akut habe ich die Probleme wenn ich nur 100g Instant Oats zu einem Porridge verarbeite das ich schon die oben genannten Probleme bekomme.
Kennt das jemand?
Kann ich da irgendwie gegensteuern? Geht das von alleine wieder weg? Hab ich einen Unverträglichkeit entwickelt? Habe zeitweise 10KG Oats im Monat vernichtet da es für mich eine easy verträgliche KH Quelle war die ich ungerne missen würde

Das Problem besteht nun seit über 1 oder 2 Monaten

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Ich würde mal Glutenfreie versuchen.

Hab ich leider auch,zuviel wirk abfürend bei mir.

bei mir das gleiche, kann haferflocken nicht essen, magen eskaliert sofort