Moin
Kann man eigentlich eine sogenannte Wespentaille antrainieren oder ist das nur eine genetische Voraussetzung.
Ich mache öfters mal mit einem Besenstiel auf den Schultern im sitzen Hüftschwingen, aber wenn ich nicht 200 Wiederholungen machen läuft kaum etwas.
Gits da noch andere Übungen die nicht gerade Muskel aufbauen, sondern eher das Gegenteil bewirken?
Gruß von Tribu