Ich bin wegen Krankheit von 120kg 191cm 8-9% auf 150kg, kfa weit über 35%.
Habe die letzten ca. 8 Monate 55kg+ Fett verloren. Teilweise mit T4, T3 abwechselnd. Anfangs ohne Hormone.
1. Weiss jemand ob die Feedback Schleife nur für T4 zählt, oder erkennt der Körper auch T3 Einnahme und fährt die Schilddrüse zurück?
2. Ich wiege jetzt 95kg bei ca. 12%. Würdet ihr
- Weiter runter bis 8% und dann sauber aufbauen
- Aufbauen normal so sauber wie möglich
- Recomp [mir fällt der DE Begriff nicht ein]
3. Wie weiter mit T3/T4
Am liebsten von Personen die das selber [durch]gemacht haben. Weil jetzt ist heikel, ich nehme ausserdem sehr schnell zu. Nur die wenigstens wissen, genauso wie es Muscle Memory gibt, gibt es "Fat Memory".