Wäre interessant wie sich sein Blutdruck verändert hat.
Welche Coaches hattet ihr?
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Ja was Training angeht ist ja halt so. Bei mir bekommen die Leute auch nur ein und das selbe Trainingsplan. Splitt kann individuell sein, weil jeder nicht gleich viel Zeit hat um zu splitten. Ansonsten bleibt das System gleich. Jeder kennt mein Trainingssystem mittlerweile weil ich meine Pläne veröffentliche. Das tun z.B auch nicht viele. Ich verstecke nix oder mache keine Geheimnis daraus.
Was Ernährung angeht, wird natürlich auf die Unverträglichkeiten, Allergien etc. geachtet aber ich erstelle keine EPs mehr, weil jeder andere Essgewohnheiten etc hat. Ich sage iss so und so viele Kalorien, Proteine, Carbs und Fette und der Athlet macht sich dann sein Plan selber. Ich optimiere dann das Mealtiming und fertig!
Sein Stoffplan ist auch Schrott! Bei mir kriegt keiner DBols oder Boldenon! Was ich aber voll lustig finde ist seine Injektionsintervalle.
-Sustanon 750mg die Woche (Montag, Mittwoch, Freitag jeweils 1ml)
- NPP jeden zweiten Tag 200mg
- Boldenon 600mg die Woche (Dienstag und Samstag jeweils 1,5ml)
Alter was ist das? NPP jeden zweiten Tag aber Sustanon Montags, Mittwochs, Freitags, dann Dienstags und Samstags Bolde? Alles voll durcheinander und total Sinnlos! Man muss bei der Intervall ja jeden Tag spritzen und muss richtig darauf achten um irgendwas nicht durcheinander zu bringen! 🙄
Wenn ich sowas aufschreiben würde, dann so:
250mg Susta alle 2 Tage
200mg NPP alle 2 Tage
200mg Bolde alle 2 Tage
Alles zusammen aufziehen und gib ihm!
Würde ich aber niemals tun, weil ich erstens nicht weiß ob der jenige High Testo, High Nandrolon verträgt und wegen Bolde brauche ich nicht mal zu diskutieren, weil so was keiner bei mir bekommt!
Und über sein Insulin Protokoll schreibe ich lieber nichts!
Alles in allem ist der kompletter Plan viel zu pauschal und grob. Als ob ich hier ein Thread für jedermann schreiben würde! Obwohl meine Threads sind Gegensatz zur dieser hier das Non Plus Ultra, aber egal. 🙄 Da bin ich auch nicht bescheiden muss ich ehrlich sagen! Er verlangt auch noch Geld für so ein scheiß und das geht ja mal gar nicht!
Ich weiß nicht ob du das schonmal irgendwo geschrieben hast, deshalb frage ich direkt:
Magst du Bolde aus einem bestimmten Grund nicht??
Ich persönlich finde Bolde super weil ich es gut vertrage (Blutdruck, Blutfette und Ruhepuls).
Zusammen mit Testo, NPP und etwas Drosta kann ich damit richtig gut aufbauen und durch Bolde kann ich viel intensiver trainieren und die Satzpausen kürzer halten.
Es erhöht halt die Produktion der roten Blutkörper...
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Ja was Training angeht ist ja halt so. Bei mir bekommen die Leute auch nur ein und das selbe Trainingsplan. Splitt kann individuell sein, weil jeder nicht gleich viel Zeit hat um zu splitten. Ansonsten bleibt das System gleich. Jeder kennt mein Trainingssystem mittlerweile weil ich meine Pläne veröffentliche. Das tun z.B auch nicht viele. Ich verstecke nix oder mache keine Geheimnis daraus.
Was Ernährung angeht, wird natürlich auf die Unverträglichkeiten, Allergien etc. geachtet aber ich erstelle keine EPs mehr, weil jeder andere Essgewohnheiten etc hat. Ich sage iss so und so viele Kalorien, Proteine, Carbs und Fette und der Athlet macht sich dann sein Plan selber. Ich optimiere dann das Mealtiming und fertig!
Sein Stoffplan ist auch Schrott! Bei mir kriegt keiner DBols oder Boldenon! Was ich aber voll lustig finde ist seine Injektionsintervalle.
-Sustanon 750mg die Woche (Montag, Mittwoch, Freitag jeweils 1ml)
- NPP jeden zweiten Tag 200mg
- Boldenon 600mg die Woche (Dienstag und Samstag jeweils 1,5ml)
Alter was ist das? NPP jeden zweiten Tag aber Sustanon Montags, Mittwochs, Freitags, dann Dienstags und Samstags Bolde? Alles voll durcheinander und total Sinnlos! Man muss bei der Intervall ja jeden Tag spritzen und muss richtig darauf achten um irgendwas nicht durcheinander zu bringen! 🙄
Wenn ich sowas aufschreiben würde, dann so:
250mg Susta alle 2 Tage
200mg NPP alle 2 Tage
200mg Bolde alle 2 Tage
Alles zusammen aufziehen und gib ihm!
Würde ich aber niemals tun, weil ich erstens nicht weiß ob der jenige High Testo, High Nandrolon verträgt und wegen Bolde brauche ich nicht mal zu diskutieren, weil so was keiner bei mir bekommt!
Und über sein Insulin Protokoll schreibe ich lieber nichts!
Alles in allem ist der kompletter Plan viel zu pauschal und grob. Als ob ich hier ein Thread für jedermann schreiben würde! Obwohl meine Threads sind Gegensatz zur dieser hier das Non Plus Ultra, aber egal. 🙄 Da bin ich auch nicht bescheiden muss ich ehrlich sagen! Er verlangt auch noch Geld für so ein scheiß und das geht ja mal gar nicht!
Das war jetzt gar nicht so auf dich und dein Coaching bezogen aber ok..
Ich finds halt nur teilweise affig dass hier auf jedem „Coaching“ rum gehackt wird. Egal wer, auch ein Max Madsen wird sicher den ein oder anderen Athleten voran gebracht haben. Ob das nur an ihm gelegen hat oder ob das ein anderer Coach genau so oder besser hin bekommen hätte .. ja hätte dies hätte das.. es gibt eben Grundlagen die sich bewährt haben aber genau so gibt es jeden Tag neue Leute die sich für den Sport entscheiden und vielleicht gerne bereit sind etwas Geld auf den Tisch zu legen um einen Coach als eine Art Filter für all den bullshit und bro science der so im Netz steht zu nutzen.
Deswegen funktioniert es ja so gut.. und wenn wir über Profiniveau sprechen wissen wir alle dass es gerade zum Ende einer Diät immer sinnvoll ist jemand drittes einen Blick auf die eigene Form werfen zu lassen
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Warum exe vor dem schlafen ?
Ich meine der Körper produziert am meisten Östrogen nachts. Und das will man mit der Gabe am Abend besser verhindert. Macht aber wahrscheinlich keinen riesen Unterschied.
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Ich persönlich finde Bolde super weil ich es gut vertrage (Blutdruck, Blutfette und Ruhepuls).
Nicht nur du Bolde hat immer gut für den Zweck, den ich es genützt habe, funktioniert und vertragen hab ich es sehr gut. Denke einfach das ist bei jedem Trainer anders es gibt einige sehr bekannte die schwören auf Bolde andere nutzen es nicht.
Ans Ziel kommt man auch ohne Bolde. Muss man einfach probieren oder dann auch mit dem Trainer probieren.
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Hab ich mich auch gefragt.. Macht das Zeug evtl müde? Nie drauf geachtet.
Weil Aromatase über Nacht gebildet wird (so die Erklärung die ich von einem Coach damals bekam).
Finde Erdems Plan gar nicht so schlecht, ob er dem jedem so schickt mal dahin gestellt.
Wenn man Supplemente präferiert, dann für jeden Athleten. Da wird dann nur unterschieden Lifestyle oder Bühne.
Genauso Ernährung, ich habe auch Lebensmittel die ich bevorzuge, die würde ich jedem Klient erstmal aufschreiben und dann schauen ob er auf alles gut reagiert.
Beim Stoff ist es auch so. Ich würde niemandem Dinge verschreiben die ich selbst nicht gut finde. Man kann schlecht für 50 Athleten 50 verschiedene Stoffpläne von Anfang an erstellen.
Natürlich passt man Training, Ernährung und Stoff nach dem Feedback des Athleten an. Aber der Grundansatz ist immer derselbe, nämlich nach dem Prinzip was der Coach für das beste hält.
Ich weiß nicht ob du das schonmal irgendwo geschrieben hast, deshalb frage ich direkt:
Magst du Bolde aus einem bestimmten Grund nicht??
Ich persönlich finde Bolde super weil ich es gut vertrage (Blutdruck, Blutfette und Ruhepuls).
Zusammen mit Testo, NPP und etwas Drosta kann ich damit richtig gut aufbauen und durch Bolde kann ich viel intensiver trainieren und die Satzpausen kürzer halten.
Es erhöht halt die Produktion der roten Blutkörper...
Mag Bolde auch nicht. Finde Nutzen/Nebenwirkung Verhältnis nicht so doll. Die meisten BB haben irgendwann Probleme mit Blutdruck und/oder Blutdicke, dann noch Bolde drauf...verschlimmert das Problem. Meiner Erfahrung nach wirkt Bolde so richtig "gut" ab 600mg, da fände ich alternativ 600mg npp einiges Potenter und Nebenwirkungsärmer. Testo als Basis + ein Stackroid wie Bolde/NPP + ein Dht wäre meine Vorgehensweise. Da wäre deshalb "kein Platz" für Bolde. Aber jeder hat eben eigene Erfahrungen mit Roids und jeder verträgt die Dinge anders.
LG
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Weil Aromatase über Nacht gebildet wird (so die Erklärung die ich von einem Coach damals bekam).
Finde Erdems Plan gar nicht so schlecht, ob er dem jedem so schickt mal dahin gestellt.
Wenn man Supplemente präferiert, dann für jeden Athleten. Da wird dann nur unterschieden Lifestyle oder Bühne.
Genauso Ernährung, ich habe auch Lebensmittel die ich bevorzuge, die würde ich jedem Klient erstmal aufschreiben und dann schauen ob er auf alles gut reagiert.
Beim Stoff ist es auch so. Ich würde niemandem Dinge verschreiben die ich selbst nicht gut finde. Man kann schlecht für 50 Athleten 50 verschiedene Stoffpläne von Anfang an erstellen.
Natürlich passt man Training, Ernährung und Stoff nach dem Feedback des Athleten an. Aber der Grundansatz ist immer derselbe, nämlich nach dem Prinzip was der Coach für das beste hält.
Mag Bolde auch nicht. Finde Nutzen/Nebenwirkung Verhältnis nicht so doll. Die meisten BB haben irgendwann Probleme mit Blutdruck und/oder Blutdicke, dann noch Bolde drauf...verschlimmert das Problem. Meiner Erfahrung nach wirkt Bolde so richtig "gut" ab 600mg, da fände ich alternativ 600mg npp einiges Potenter und Nebenwirkungsärmer. Testo als Basis + ein Stackroid wie Bolde/NPP + ein Dht wäre meine Vorgehensweise. Da wäre deshalb "kein Platz" für Bolde. Aber jeder hat eben eigene Erfahrungen mit Roids und jeder verträgt die Dinge anders.
LG
also deiner Meinung nach EXE vorm schlafen eine gute Sache?
Selber Erfahrung damit gemacht ? Kann der Schlaf darunter leiden?
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also deiner Meinung nach EXE vorm schlafen eine gute Sache?
Selber Erfahrung damit gemacht ? Kann der Schlaf darunter leiden?
Laut Nebenwirkungen kann Exe müde machen aber auch den Schlaf stören.. 🤷🏻♂️
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also deiner Meinung nach EXE vorm schlafen eine gute Sache?
Selber Erfahrung damit gemacht ? Kann der Schlaf darunter leiden?
Hab da nie was gemerkt. Ganz ehrlich...gibt viele medis die abends bzw. nachts besser wirken. Nehme auch Blutdrucksenker abends, senkt den Blutdruck -> dadurch besserer Schlaf -> dadurch mehr Erholung -> dadurch niedrigerer Blutdruck nach dem aufstehen. BD senker machen auch müde, weswegen abends der für mich beste Zeitpunkt ist.
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Hab da nie was gemerkt. Ganz ehrlich...gibt viele medis die abends bzw. nachts besser wirken. Nehme auch Blutdrucksenker abends, senkt den Blutdruck -> dadurch besserer Schlaf -> dadurch mehr Erholung -> dadurch niedrigerer Blutdruck nach dem aufstehen. BD senker machen auch müde, weswegen abends der für mich beste Zeitpunkt ist.
ok, muss ich mal testen... ich merke, das besonders morgens nachm Aufstehen oft die nippel zwicken.
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Schließt man bei den Coachings eigentlich Verträge für bspw 1 Jahr ab oder laufen die auf Monatsebene und sind monatlich kündbar?
Kann man sagen wie teuer ein Coaching im Schnitt ist? 150-200 EUR monatlich hatte ich jetzt schon desöfteren gelesen.
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Schließt man bei den Coachings eigentlich Verträge für bspw 1 Jahr ab oder laufen die auf Monatsebene und sind monatlich kündbar?
Kann man sagen wie teuer ein Coaching im Schnitt ist? 150-200 EUR monatlich hatte ich jetzt schon desöfteren gelesen.
Kommt auf den coach an.
Ja, 150€ ist bei den meisten Standart. -
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Bei Madsen je nach Laufzeit bis zu 300,- Euro pro Monat, wenn ich mich richtig erinnere.
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300 Euro junge 😅 dafür bekomm ich Sau viel Wachs
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Kein Wunder, dass der sich so ne Villa hat bauchen lassen und ne fette Karre fährt. Der schwimmt bestimmt im Geld.
Denke, dass es genug Leute da draußen gibt, die das machen.
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Weiß jemand was Jan Saffe pro Monat kostet?
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So ein reines Online Coaching stelle ich mir schon etwas komisch vor. Formcheck etc alles nur über Video und Bilder. Aber scheint ja zu klappen sonst würden es ja nicht so viele machen…
Kollege hat einen Coach im näheren Umfeld, da muss er immer 1x pro Woche hinfahren zum Formcheck.
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So ein reines Online Coaching stelle ich mir schon etwas komisch vor. Formcheck etc alles nur über Video und Bilder. Aber scheint ja zu klappen sonst würden es ja nicht so viele machen…
Kollege hat einen Coach im näheren Umfeld, da muss er immer 1x pro Woche hinfahren zum Formcheck.
Ich habs während der Corona Pandemie mal ausprobiert und hatte die Hoffnung das mir der Coach helfen kann wieder rein zu kommen.
Ich muss sagen es war wirklich komisch und absolute Zeit und Geld Verschwendung.
Ich will keinen Namen nennen aber wirklich gebracht hat es nicht.
Lieber etwas mehr in einen Coach vor Ort investieren oder hin und wieder Mal ein Stückchen fahren.
Reines Online Coaching kann ich nicht empfehlen.
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Also ich hab die Erfahrung gemacht wenn man sich an die Pläne hält und sich mit seinen Coach in Kontakt ist dann funktioniert es schon gut.
Natürlich braucht man auch nen Coach der weis was er tut.
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Natürlich funktioniert das! Warum sollte es nicht funktionieren?
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Natürlich funktioniert das! Warum sollte es nicht funktionieren?
weil es manche nicht mal schaffen eine woche nach Plan zu essen und dann nicht sich sondern den Coach als schuldigen sehen....
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Kollege hat mir gestern erzählt, er hat so ein Instram-Influencer Coachig gebucht.
Er Skinny-Fat (180, 80kg) will abnehmen - das ganze kostet dann im ersten Monat 280€ und dann jeweils 150€ pro Monat. 6 Monate lang.
Er bekommt dafür einen Ernährungsplan und einen Trainingsplan. Und einen Ansprechparnter bei Fragen
Brutal für was Leute ihr Geld rauswerfen.
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Kollege hat mir gestern erzählt, er hat so ein Instram-Influencer Coachig gebucht.
Er Skinny-Fat (180, 80kg) will abnehmen - das ganze kostet dann im ersten Monat 280€ und dann jeweils 150€ pro Monat. 6 Monate lang.
Er bekommt dafür einen Ernährungsplan und einen Trainingsplan. Und einen Ansprechparnter bei Fragen
Brutal für was Leute ihr Geld rauswerfen.
Nur 3 Sachen sind unendlich.
1. das Universum
2. die WinRAR Testversion
3. die menschliche Dummheit
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Bei Madsen je nach Laufzeit bis zu 300,- Euro pro Monat, wenn ich mich richtig erinnere.
lohnt sich 0 ...
wer interesse an einem max plan hat mit stoff , ernährung und training kann den bei mir für 100 € erwerben.
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Natürlich funktioniert das! Warum sollte es nicht funktionieren?
ich hab den besten Coach der Welt, ich liebe dich NAC