Möchte mich hier einmal kurz vorstellen,
ich bin Ralf und bin 39 Jahre alt. Habe jetzt seit längere Zeit kein Sport mehr gemacht und würde gerne wieder anfangen. Ich wiege ca 75 kg und würde sehr gerne zunehmen (Wunschgewicht 90kg).
Natürlich werde ich mich hier langsam reinlesen, aber falls jemand irgendwelche Tipps hat, immer her damit