Keiner fühlt sich angegriffen. Aber bisschen Eigeninitiative würde dir ganz gut gut. Steht hier nämlich alles schon.
170g Carbs kurz vorm Training und dann noch den Magen im Training belasten mit 80g Zucker, um dann nochmal 80g Carbs nach dem Training dazu zu schmeißen..., macht wenig Sinn. Vielleicht ist das Protokoll für einen der 130kg wiegt, 3-4 Std trainiert und in der tiefsten Off Session ist. Vielleicht ist er auch Diabetiker .
Jedenfalls macht so ein Protokoll für 99% keinen Sinn. Wenn du es unbedingt wissen willst, wofür, weshalb, warum, dann frag deinen heiligen Meister Vorbereiter und nicht uns.
130kg Körpergewicht reicht für so ein Protokoll auch nicht aus. 😂
Es gibt sehr viele Vorbereiter oder Profi, die versuchen den Sport so schwierig und kompliziert wie möglich nach außen zu zeigen. Kein Plan warum die das tun aber es ist wirklich die Tatsache. Früher war das viel schlimmer, weil man an die Infos nicht so leicht rankommen konnte. Heute zwar nicht mehr so schlimm aber gibts immer noch. Daher kann es auch möglich sein, dass der jenige einfach nicht die Wahrheit erzählt hat. 🤷🏻♂️😂