also ich mach ess seit neuesten so..da ich eben auch seltener hänchenbrust, thunfisch uns so esse, ich kauf mir bcaa s und Eiweisspulver, dann morgen nach dem aufstehn 3 gehäufte esslöffel eiweisspulver dann so ca. um 12 eins rum hau ich mir 5 bcaa s rein , mittags um vier nochmal 5 bcaa s und dann nach dem training nochmal einen eiweissshake wie morgens ...
Eiweissressen wie sau ?
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Also ich versuchs hin und wieder mit Fleisch,Fischfilet,
Joghurt,Kaese,Milch. Zusaetzlich 1-2 Proteinshakes taegl.
-Naja,aber mit dem zunehmen klappts trotzdem nicht so recht.Gruss
Roro9 -
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Wenn du mehr zunehmen willst und es so nicht klappt, dann probiers doch mal mit nem Waight-Gainer. Der hat viele KH und auch Eiweiß dabei.
Mfg Roadi
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ja seh ich genauso da gibt es welche die haben 5bis 800 kacal pro portion !!...hier wollen alle immer nur zunehmen bei mir ist das grad umgekehrt muss immer schauen dass ich nciht zu fett werde hahaha
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Eben.Das Problem ist,das dann der Koerperfettanteil steigt.
-Ist ja auch nicht Sinn der sache.Gruss
Roro9 -
ja das ist nicht so einfach ich würd einfach weitertrainieren wie bis her eiweiss genügend ! Gewicht regelmässig steigen ..der rest kommt von alleine ...
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Ich würd mal einfach probieren nen Weight-Gainer dazu zu nehmen. Halt nicht übertreiben. Glaub nicht dass das dann so sehr ansetzt.
Mfg Roadi
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Also ich hatte mal billiges eiweiss ,das sogar geklumpt hat,als es aussen mixer kam
meistens trinke ich eiweiss im studio,da der besitzer so viel pulver rein haut,dass man es fast löffeln könnte.na ok zu hause trinke ich auch so 1-2 shakes
Mfg Slimeballsushi
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Uebrigens:
Ich kaufe mein Eiweiss im Drogeriemarkt.Seit neuestem bieten sie
dort 90%-iges Eiweiss an,welches frei von kollagenen Stoffen ist.Gruss
Roro9 -
im Müller das? oder isr glaub gar nicht schlecht hatte ich auch schon ....
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Ne,der heisst einfach nur DM (Drogerie Markt).-Vielleicht
gibts den nur in BW,keine Ahnung.
Was mir wichtig ist,das das Zeug (angeblich) ohne kollagene Stoffe
produziert wurde.Gruss
Roro9 -
das heisst ?
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Ja, einen DM gibts bei uns in Österreich auch.
Aber was bitte sind kollagene Stoffe? Und was bewirken sie bzw. nicht?
Mfg Roadi
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Kollagen ist ein tierisches Eiweiß und ist in Schwarten, Knorpel, Knochen und Haut enthalten. Kocht man diese tierischen Produkte, löst sich Kollagen und geht in das Wasser übre. In gereinigter und getrockneter Form ist Kollagen als Gelatine bekannt.
Aragorn
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Aragorn hat recht.Ich finde,das Kollagene in Eiweisspulver
nichts zu suchen haben.
-Schliesslich handelt es sich um nichts anderes als um Schlachtabfaelle.Gruss
Roro9