Moin bin neu hier im Forum,
was empfiehlt ihr nach distaler Bizepssehnen Ruptur. Bin im Kopf komplett niedergebrannt ohne Training und will wieder schnell in Form kommen.
Jetzt sind es 6 Wochen Post OP. Wie seht ihr das mit vollwertigem Training. Bin bei 5 Kilo auf der Seite die abgerisse ist. Damit das scheiß Ding nicht nochmal reißt. Danke im Vorraus