Was nach Trainingsunfall?

  • Moin bin neu hier im Forum,


    was empfiehlt ihr nach distaler Bizepssehnen Ruptur. Bin im Kopf komplett niedergebrannt ohne Training und will wieder schnell in Form kommen.

    Jetzt sind es 6 Wochen Post OP. Wie seht ihr das mit vollwertigem Training. Bin bei 5 Kilo auf der Seite die abgerisse ist. :-L Damit das scheiß Ding nicht nochmal reißt. Danke im Vorraus

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  • NAC

    Hat das Thema freigeschaltet.
  • Ein bekannter hatte beim kampfsport einen bizepsehnen Abriss. Wurde auch operiert. Der ist jetzt wieder voll im Training. Von den Gewichten her, macht er was geht. Schmerzen hat er keine. Allerdings hilft er nach mit Mitteln die Wasser einlagern und sehnen und Gelenke um vorzubeugen. Er sieht aktuell besser aus als jemals zuvor.....muss also nicht immer zwingend einen komplett rauswerfen.

    Kopf hoch, gute Besserung und einfach das machen was geht...denke man sollte einfach auf die Signale des Körpers hören

    „Wer zur Quelle will, muss gegen den Strom schwimmen“

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