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  • also mache 30 Tage 2x 25mg Enclomiphen, 3x 20mg Tamoxifen, dann 30 Tage 25mg Enclomiphen, 2x 20mg Tamoxifen.
    Caber lasse ich raus, Cialis nehme ich ed mit rein, 10-20mg.


    14 Tage nachdem das Protokoll zu Ende ist hau ich hier das erste Blutbild rein, dann alle 4 Wochen.

    Updates gibt bezüglich Libido, Kraftwerten, Kfa, mentaler Gesundheit. Eventuell in 6 Monaten Spermiogramm spaßeshalber und um das Logbuch hier wirklich komplett zu haben.


    Wünscht mir Glück haha. :-thumb2-:

  • klingt spannend, mein Nachbar will auch gerade off gehen nach 2,5 Jahren (nur Testo und vor 2 Jahren mal bisel Deca). die letzten 10 Monate nur ne Kinderdosierung von 150-200mg TE die Woche. Die Nebenwirkungen nerven nur noch und will nicht mehr pieksen ^^

    Werde dich hier verfolgen und es ähnlich machen, danke.

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  • Soooooo, mal wieder ein Zwischenstand:

    Bin auf 25mg Enclomiphen, 40mg (2x 20mg) Tamox, 25mg Exemstan und 20mg Cialis ed. Werde das noch so machen bis Anfang Januar, dann raus und 14 Tage warten, 1. Blutbild und dann ohne alles weiterschauen.

    Libido ist zero, was aber okay und fast schon gewollt ist, Beziehung ist bei mir vor kurzem in die Brüche gegangen, daher alles ok. Libido wäre sicher besser wenn ich Östrogen nicht so extrem drücken würde, aber ich will Östrogen möglichst ganz wegblocken für den Feedback-loop der HPTA-Achse, hab jetzt einiges nochmal gelesen dazu an Studien und Erfahrungen in Ami Foren, je weniger Östrogen beim Absetzen desto besser.

    Kopf ist ok, trotz Trennung, also da ging es mir auf 1g Tren deutlich schlimmer.

    Gewicht war gestern 107kg noch, hab bisschen Wasser verloren, denke der harte Drop kommt erst wenn ich alle Medis rausnehme. Training macht mir weiterhin Spaß, ich werde auch nie in dieses Loch fallen, was manche haben beim Absetzen, die dann fast komplett aufhören - ich liebe diesen Sport wirklich und ich wäre schon ein paar mal komplett lost gewesen im Leben ohne Bodybuilding. Gewichte werden weniger, aber ich hab mir vorgenommen extrem sauber zu arbeiten und die Bewegungen langsam und kontrolliert auszuführen.

    Ernährung ist wie üblich, hab kein Verlangen nach cheats oder ählichem. Esse vermutlich unter Bedarf, ist aber ok. Ziel ist es nicht Muskeln zu konservieren die durch jahrelangen Steroidgebraucht aufgebaut wurden, das wäre unrealistisch, und Kfa würde sich dabei deutlich zu verschlechtern, ich peile ca. 88, 89kg an (auf lange Sicht, in einem Jahr) mit guter Form und gesundem Körpergefühl.

    Supps die ich dauerhaft drin habe noch kurz:

    Kreatin Kapselform 6g

    D3 K2

    Selen

    Natokinase

    Kidney+

    Bor+

    Omegas

    Magnesium

    Zink

    T Booster von Amazon (wegen dem Tribulus, Maca etc., war günstig und könnte zumindest für den Kopf helfen)


    Soviel von mir, bei Fragen einfach melden, haltet die Ohren steif Männer.

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  • Nachtrag:

    Aktuell kein Cardio leider und auch kein Beintraining, hab mir letzten Monat den Meniskus gerissen, werde Ende Januar operiert, dann 3-4 Wochen Krücken und dann endlich wieder durchstarten was das angeht.

    Viel Erfolg weiterhin, ich würde auf jeden Fall die 3-4 Wochen auf Krücken unbedingt weiter trainieren (Oberkörper) und das nicht als "Ausrede" benutzen um nicht ins Training zu gehen.


    Grüße :hh:

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  • Viel Erfolg weiterhin, ich würde auf jeden Fall die 3-4 Wochen auf Krücken unbedingt weiter trainieren (Oberkörper) und das nicht als "Ausrede" benutzen um nicht ins Training zu gehen.


    Grüße :hh:

    Ja auf jeden Fall, bin die letzten Wochen auch teilweise auf Krücken gelaufen und hab trotzdem 6mal die Woche trainiert haha :)

  • Update:

    Feeling insgesamt ist gut, Libido nach wie vor nicht vorhanden (Würde aber vielleicht sogar gehen wenn ich eine Partnerin hätte und es forcieren würde). Gewicht jetzt aber stark gesunken: Heute morgen exakt 100kg. Esse aber wie bereits ausgeführt auch unter Bedarf.

    Hab jeden Tag trainiert die letzte Woche bis auf einen rest day, kürzer und knackiger als die letzten Jahre aber gutes feeling, Gewichte auch immer noch verhältnismäßig gut. Cardio aktuell ja leider wegen Meniskusriss nicht möglich, aber verbringe viel Zeit mit meinem Hund und mache min. 17k Schritte (ca. 14km) jeden Tag dadurch.


    Überlege Tamox zu droppen, da Hwz (bis zu 21 Tage) extrem lang ist und ich generell das Enclomifen besser beurteilen und bewerten können will, bezüglich Wiederherstellung der HPTA.

    Eventuell erspare ich damit ein paar von euch in Zukunft die Kombination aus Clomid + Tamox (wobei natürlich jeder Körper anders reagiert).

    Plan wäre dann bis zum 02.01. oder spätestens 09.01. 25mg Enclomifen 25mg Exemstan und 1/2 Cialis zu komibinieren, dann Enclomifen raus und nach 3 Tagen auch das Exemestan (Enclomifen Wirkdauer bis zu 7 Tagen laut Studien). Ende Januar dann das 1. Blutbild.

    Ernährung spätestens dann auch anpassen Richtung mehr gesunder Fette, moderat Carbs, moderat Protein.


    Soviel von mir, wünsche eine schöne Woche! :)

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  • VIEL ERFOLG MEIN FREUND :)

    Anfragen zum Coaching bitte per PN :)

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  • Mal wieder ein update für euch:

    25mg Enclomiphen, 2x 20mg Tamoxifen, 1/2 Cialis ed.

    1mg Arimidex e3d

    Seit ich den Aromatasehemmer von ed auf e3d gemacht habe ist Libido besser geworden. Also ich hab kein besonderes Interesse, aber wenn mir einfällt aus Langeweile mal einen Porno zu schauen dann klappt es auch 1a (vermutlich auch dank der Cialis ed). Somit würde ich allen empfehlen die in Zukunft absetzen und ein ähnliches Protokoll fahren Östrogen nicht komplett zu killen, insbesondere wenn man eine Partnerin hat zu dem Zeitpunkt. Mit 1mg Arimidex e3d fahre ich echt gut.

    Ansonsten: Gewicht ist weiter gesunken, heute morgen 97,8kg (Erinnerung: Zum Ende meiner Trt waren es noch konstante 108kg). Ab und zu habe ich depressive Phasen, liegt sicher an den Absetzmedikamenten und weniger an der Veränderung des Körpers/ Selbstbilds.

    Ich zieh noch durch bis 31.12., dann ist erstmal Schluss mit Medikamenten (nach vielen Jahren das erste Mal).

    Hab mir noch Tongkat Ali besorgt, hab interessante Studien dazu gelesen auf einem amerikanischen Board, nehme es mit 400mg (100:1) mit rein.

    Und dann hoffen wir mal dass die Eier anspringen...


    Ich wünsche allen hier im Forum eine schöne Weihnachtszeit mit ihren Familien und Freunden, und kommt gesund ins neue Jahr. <3

  • Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg mit deinem Absetzplan und dass du es schaffst. :)


    Merry Christmas und alles Gute für das neue Jahr !!!

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  • So Mädels, wie versprochen mal wieder ein weiteres update:


    Gewicht heute nüchtern 95,5kg. Samstag 31.12.22 hab ich das letzte Mal Absetzmedikamente eingenommen und zwar wie folgt: 25mg Enclomiphen, 2x 20mg Tamoxifen, 1mg Arimidex, 1mg Cabergolin, 20mg Cialis. Damit wurde das Absetzen dann auch beendet.

    Ich bin ehrlich: Hatte insbesondere über Weihnachten noch eine extrem schwere Phase.

    Habe sehr sehr oft geweint (habe kein Problem das hier in einem Männer-dominierten und vor Testosteron-strotzenden Forum zuzugeben) und war einfach nur extrem traurig und depressiv. Seit Neujahr geht es Gott sei Dank wieder bergauf. Ich denke, dass es mit den Absetzmedikamenten zusammenhing, muss aber gestehen, dass ich auch in der Vergangenheit schon depressive Phasen hatte und mit Antidepressiva behandelt wurde.

    Ich trainiere 5x die Woche und mache täglich nüchtern 30min Cardiotraining auf dem Laufband mit max. Steigung, außerdem viel draußen mit meinem Hund.

    Ende Januar steht dann noch die Meniskus-OP an.


    Was für euch vielleicht noch interessant ist, die Supplemente auf die ich jetzt baue:


    Das Bor+ von Big Zone. Tongat Ali von Hi Tech. Zink hochdosiert. Magnesium hochdosiert. Omegas hochdosiert. D3/ K2. Ashwanganda hochdosiert. Kreatin 6g.

    Außerdem nehme ich ergänzend: Natokinase. Kidney+. Selen.

    Warum das alles? Recherche in Foren und anhand von Studien.

    Außerdem kann ich jedem dieses Video von Martina Ollesch ans Herz legen:

    Ollesch über Testosteron erhöhen mit Supplementen


    Das wäre es soweit von meiner Seite aus, plane für Ende Januar/ Anfang Februar das erste Blutbild. Enclomiphen hat ja extrem kurze HWZ und dürfte nach 5 Tagen komplett eliminiert sein, Tamoxifen aber leider erst nach ca. 30 Tagen.


    Ich wünsche allen noch ein schönes neues Jahr, in erster Linie beste Gesundheit für euch und eure Liebsten und dass ihr alle eure (sportlichen) Ziele in 2023 erreicht! <3

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  • martin-k

    Erstmal: Kopf hoch großer!

    Sobald deine körpereigenen Hormone wieder im Gleichgewicht sind, wird dein Kopf auch nicht mehr verrückt spielen.

    Egal welche Gefühle du hast, sie werden aktuell ins extreme gehen.


    Zu deiner schweren Phase über Weihnachten möchte ich eine Sache unbedingt anmerken:


    Wahre Männer lassen Gefühle zu und stehen zu Ihnen, genau so wie du es auch machst.


    Männer die darüber lachen sind einfach nur armselig, also scheißen wir ganz geschmeidig zusammen auf die

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  • MANN muss auch mal darüber reden/schreiben können das kann nicht jeder und Emotionen zeigen ist eher ein Zeichen von Stärke, auch weinen gehört dazu musste ich auch lernen oft ist es so das nach dem ganzen man sich besser fühlt hört sich komisch an aber so geht es zumindest mir wenn man eine scheiß Phase hat einfach alles rauslassen und es geht wieder bergauf. Bleibe Stark und immer nach vorne gucken.

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  • Gewicht aktuell: 92,1kg

    Libido komplett im Arsch mittlerweile, hatte gehofft ich würde nicht so einen Durchhänger haben aber rechne jetzt doch damit, dass ich 6-8 Wochen mindestens seitdem ich das letzte mal die PCT-Medikamente genommen habe strugglen werde (also bis min. Ende Februar denke ich).

    Schlaf ist viel besser geworden (im Vergleich zu wo ich on bzw. auf TRT war), träume allerdings auch mehr und intensiver.

    Insulinsensitivität ist krass verbessert, wohl auch durch die Gewichtsabnahme. Hatte vor 2 Monaten noch 30iu Levemir morgens, 25 abends - aktuell nur 7iu morgens! (bei ähnlichen Werten zwischen 100-140).

    Supps alles gleich.

    Blutbild im Februar wird sicher ernüchternd aber mein Ziel ist es zumindest bis Ende 2023 LH und FSH in Range zu haben und Test gesamt und Test frei in einer unteren guten Referenz.

    Hab mich auch zusammen mit meinen Eltern zu einem 10km-Lauf im Herbst angemeldet. Muss ich nach meiner Meniskus-Op und Reha "bisschen" üben für, aber möchte mir gerne neue Ziele stecken und habe mich die letzten Jahre (auch durch meinen Bodybuilding-Lifestyle) wenig um die Beziehung zu meinen Eltern gekümmert...

    Das war mal wieder mein update, Liebe geht raus an alle im Forum. <3

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  • weiter so :)

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