Hey zusammen,
bin aktuell am Basteln meines neuen EPs der ab dem kommenden Montag für die nächsten 12-16 Wochen mein täglicher Begleiter sein wird
Ich möchte diesen gerne in High Days und Low Days aufteilen. Sprich je nach Trainingsaktivität und sonstiger Aktivität die MZ, bzw. Makros steuern.
Was haltet ihr davon?
Bsp.
Trainingstag: Push & Pull
4100 Kcal (500 KH ; 300 P ; 60 F)
Trainingstag: Legs
4500 Kcal (600 KH ; 300 P ; 60 F)
Trainingsfrei
3500 Kcal (340 KH ; 300 P : 100 F)
Freue mich auf eure Rückmeldungen hierzu.
Oder was habt Ihr für Vorschläge / Anregungen?