Hallo zusammen,
seit Juli habe ich einige Probleme mit dem Tennisarm (Reizung des Sehnenursprungs an der Außenseite des Ellenbogens). Betroffen sind die Muskeln des Unterarms oberhalb des Epicondylus (Knochenvorsprung) am Oberarmknochen.
Damit sind alle Zieh-Übungen, nur mit geringem Gewicht möglich. Sprich, Klimmzüge, Rudern, BizepsCurls etc., sind fast nicht möglich.
Welche Erfahrungen habt Ihr damit gemacht? Wie kann man sich trainingsseitig organisieren, um doch nicht eine merhmonatige Pause machen zu müssen.?