moin Sippe,
ich möchte meine Tageskalorien neu berechnen, in wie weit taugt der Rechner hier was ?
https://www.body-attack.de/rechner-kalorienbedarf.html
Das die Rechner nicht 100 % sind ist mir klar soll aber als Richtung gelten.
Möchte eine Diät machen und das Defizit sollte ja um die 500 kcal sein pro tag oder setzt ihr es höher an ?