Sehr geehrte Damen und Herren,
was ist mit Abstand das billigste und auch effektivste an Lebensmittel, was ihr kennt?
Egal, ob jeden Tag das Gleiche. Hauptsache es erfüllt seinen Zweck.
Haferflocken+Magerquark?
Liebe Grüße
Billigste und eintönigste Ernährung die es gibt?
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Jo Haferflocken und Magerquark.
Futter ich eigentlich jeden Tag
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Harzer Käse, aber ich find den ekelig
Ist aber günstig und geht schnell
Ansonsten Hähnchen mit Gewürzen TK Gemüse und Reis -
Alternativ Reiswaffeln und Thunfisch
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Hühnchen🍗 mit Brokkoli 🥦 und Reis 🍚
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Jo Haferflocken und Magerquark.
Futter ich eigentlich jeden Tag
Beispielsweise 1,5Kg Quark+400g Haferflocken ?
Ca. 2500kcal -
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Carbs: Haferflocken, Nudeln, Kartoffeln, Beutelreis, Insta Kartoffelpüree, Insta Knödelpulver( 65c/12 Knödel a90g)
Eiweiß: Hüttenkäse, Magerquark, Eier, Harzer, Thunfisch
Daraus Mahlzeiten erstellen mit Pfannengemüse Beuteln TK für 1,40€/750g und man kann seinen Tagesbedarf günstig decken.
Und natürlich gibt's noch das TK Hähnchenbrustfilet, aber das kostet mittlerweile 3,50€/500g, also lasse ich das aussen vor(damals 2€) da ja nach den BILLIGSTEN Lebensmitteln gefragt wurde. Beim Türken bekommst aber noch öfter mal 5€/kg Hähnchenbrust, kaufe dann immer paar KG auf Vorrat.
Alternative: Seelachs TK, ca 4€/kg
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Beispielsweise 1,5Kg Quark+400g Haferflocken ?
Ca. 2500kcalAlso für eine Mahlzeit schon ziemlich viel.
Nicht unmöglich, aber viel
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Carbs: Haferflocken, Nudeln, Kartoffeln, Beutelreis, Insta Kartoffelpüree, Insta Knödelpulver( 65c/12 Knödel a90g)
Eiweiß: Hüttenkäse, Magerquark, Eier, Harzer, Thunfisch
Daraus Mahlzeiten erstellen mit Pfannengemüse Beuteln TK für 1,40€/750g und man kann seinen Tagesbedarf günstig decken.
Und natürlich gibt's noch das TK Hähnchenbrustfilet, aber das kostet mittlerweile 3,50€/500g, also lasse ich das aussen vor(damals 2€) da ja nach den BILLIGSTEN Lebensmitteln gefragt wurde. Beim Türken bekommst aber noch öfter mal 5€/kg Hähnchenbrust, kaufe dann immer paar KG auf Vorrat.
Alternative: Seelachs TK, ca 4€/kg
Blöde Frage, aber wird Gemüse zwingend benötigt?
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Blöde Frage, aber wird Gemüse zwingend benötigt?
Man kann's prinzipiell durch Nahrungsergänzungsmittel ersetzen, aber aus meiner langjährigen Erfahrung habe ich für mich das Resümee gezogen: Nein..
Kann ich dir nicht anhand von Studien oder an Auraerfahrungen belegen, dafür bin ich zu dumm..
Aber ich hab es für mich, was Verdauung angeht so gemerkt..
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Reis ist billig. Rechnet mal den Preis pro 1k Kalorien aus.
Reis mit Rapsöl und Salz jeden Tag ist billig.
Und macht satt.
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1 Liter Rapsöl hat 7 Million Kalorien und kostet 2 Euro - das sind ca 25 Cent für eine Million Kalorien.
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Gibt mittlerweile auch Greens und Fruits als Pulver bzw. als Nahrungsergänzungsmittel. Also kann man ruhig mit Shakes arbeiten. 😎
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Insekten kosten nichts. 50% gesunde Fette ,50% bestes Eiweiß.
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Insekten kosten nichts. 50% gesunde Fette ,50% bestes Eiweiß.
Und jede Menge Krankheiten. 😂
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nudeln ohne alles
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Und jede Menge Krankheiten. 😂
Insekten sind nicht anspruchsvoll. Man kann sie relativ hygienisch, bzw unter U-Lab Bedingungen in der Kellerbadewanne züchten. Ab und zu mit minderwertigen Fleisch (zb überfahrenen Igeln) füttern und man kann ziemlich schnell die Ernte einfahren.
Einfach köstlich. Knusprig und doch saftig!
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Richtig. Wir hatten Mal Schaben gezüchtet.
Würde ich auch alles gern Mal versuchen, aber Krustentierallergiker sollen Abstand von nehmen. Schade.
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Schnelles und günstiges All in one Lebensmittel zum Futtern aus der Dose - Kidneybohnen
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1 Liter Rapsöl hat 7 Million Kalorien und kostet 2 Euro - das sind ca 25 Cent für eine Million Kalorien.
1l Rapsöl hat 8000kcal. 100g/ml ca 800kcal, x10....^^
Aso es sei den du rechnest echt in kal.statt kcal xD
Blöde Frage, aber wird Gemüse zwingend benötigt?
Zwingend zum Überleben nein, wenn du NEMs nimmst. Aber zB in der Diät bist du froh über jedes bisschen Nahrung was den Magen füllt, außerdem schmeckt Reis mit Gemüse besser als Trocken, mehr Variationen und Verdauung ist besser. Hat also nur Vorteile. Ausser für Leute die Gemüse hassen, die können es besser Weg lassen xD
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Aso es sei den du rechnest echt in kal.statt kcal xD
Ich wollte in Euro/Tag rechnen.
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Ich wollte in Euro/Tag rechnen.
Aso, ja gut aber wer trinkt 100ml Rapsöl am Tag? Oder noch mehr?
Außerdem sollte man auch seine Nährstoffe richtig aufteilen, selbst wenn man möglichst billig fressen will. Was bringen 500g Fett am Tag, hat man zwar seine fast 5000kcal aber scheisst und kotzt man eh alles wieder aus, davon abgesehen das man außer Fettdepots nichts aufbaut, für Muskeln braucht man Protein. Fett und Carbs liefern Energie, aber ohne Protein dazu ist nix mit Muskelaufbau.
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Aso, ja gut aber wer trinkt 100ml Rapsöl am Tag? Oder noch mehr?
Außerdem sollte man auch seine Nährstoffe richtig aufteilen, selbst wenn man möglichst billig fressen will. Was bringen 500g Fett am Tag, hat man zwar seine fast 5000kcal aber scheisst und kotzt man eh alles wieder aus, davon abgesehen das man außer Fettdepots nichts aufbaut, für Muskeln braucht man Protein. Fett und Carbs liefern Energie, aber ohne Protein dazu ist nix mit Muskelaufbau.
Ich hab Coaches gesehen die 2g pro kg Körpergewicht Fett verschreiben. Und kein No Name Coach! 😂😂😂
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Die Frage muss erklärt werden: Geht es um die billigste Ernährung zum Überleben oder will er Muskeln aufbauen? Oder Fett abbauen? Welches Ziel soll erreicht werden?
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laut überschrift will er einfach nur geld sparen und leiden
ich denk der rapsöl ansatz ist nicht so verkehrt