Bin jetzt bei 89,5....vielleicht war es doch nicht so verkehrt, man muss halt geduldig sein. Bin halt nicht Arni....lol
Mißerfolg Diät nach 4 Monaten
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Versuch einfach den keto qutasch zu lassen... keine carbe 5-6 tage da kann im training nichts gehen und dann cheaten da kommst du nie in die keto und alles fürn arsch
such hier keine ausreden wegen irgend eine Übersäuerung oder bullshit.... halt dich an eine sache und bleib dran.. handy weglegen und mal wieder mit carbs im training gas geben und kraftwerte tracken und jedes training stärker werden mehr WDH oder gewicht.
Track deine Kcal, geh mal wieder hoch auf 2.500-3.000 step by step.. und dann wieder langsam runter...
Ich habe meine erste Ketodiät mit einem Sportarzt gemacht, der auf BB spezialisiert ist. Die Ketodiät basiert auf 3 Tage Keto und ein Tag Carbo, natürlich moderat. Ich hätte sie damals auch gar nicht ausgehalten. Er hatte noch Subtramin verschrieben, aber ich vertrage es nicht. Natürlich gibt es auch andere Intervalle, aber jetzt gleich zu sagen, dass man damit nicht in die Ketose kommt, scheint mir überzogen. Oder hast du Quellen darüber? Ich habe übrigens mehrfach Ketose gemessen und es daher für effektiv angesehen.
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Du willst als Nichtmediziner ernsthaft eine Ferndiagnose, ohne irgendwelche Blutparameter, machen und bist dann auch noch beleidigt? Ich lach mich tot...
Na nochmal dann sind wir alle ruhig und antworten dir nicht und du genau so und gehst zum Arzt.
Kannste dich ja auch gleich aus dem Forum abmelden
Merkste eigentlich nicht wie du hier grad reinscheißt?
Keiner kann wissen was mit dir los ist, haben keine Parameter und sind keine Ärzte sry.
Lach mich Tod über so Leute wie dich, mach deine Diät weiter siehst ja wie viel Ahnung du hast und wohin dich das bringt Lach mich Tod xDDD
