Hat denn wer so ein paar Vorschläge für einfach und schnell verdauliche Mahlzeiten oder so?
Bin halt 0 Kreativ. Das Einzige was ich immer schnell verdauliches Frühstücke sind Toasts mit Pflaumenmus oder Marmelade, damit es für den Sport, eine Stunde später, schon durch ist.
Reis mag ich eigentlich nicht so.
Kartoffeln haben zu wenig Kalorien für den Aufbau.
Nudeln esse ich noch ganz gerne.
Ansonsten weißes Fleisch / weißer Fisch am besten wa?
Aber hat da wer 4-5 leckere einfache Mahlzeiten als Vorschlag / Idee vielleicht?
Liebe Grüße
Мишка