Liebe Gemeinde,
bezugnehmend auf die Idee eines Mitglieds, habe ich gedacht ich lasse euch einfach mal an meinem Vorhaben teilhaben.
Aktueller Stand: rund 123 kg leicht auf ungefähr 173 cm klein.
Ernährung ist komplett ungeplant, es wird einfach gefressen worauf ich Bock habe und was die Plautze hergibt. Hauptsache Kalorien und in jeder Mahlzeit ordentlich Protein.
Training ist "klassisch" PPLA mit Top & Backoff Satz - selten mal 3 Sätze. Intensitätstechniken wie RP sind oft im Topsatz vertreten.
Aktueller Stoff gesamt (vor zwei Wochen erst gestartet, davor 9 Monate TRT (120 mg Testo E pro Woche) :
500 mg Testo E
960 mg Deca
150 mg Tren H&E
(Injektionen aufgeteilt auf Mo, Mi, Fr)
Gegebenenfalls wird das Tren erhöht - oder raus genommen und Testo erhöht. Mal sehen.
Denke demnächst kommen noch 10 IU Insu pre workout dazu.
Hoffe das Log findet Anklang und interessant für euch - obwohl ich noch gar nicht weiß was ich schreibenden soll, haha.
Fragen, Tipps, Kritik und Anregungen sind ausdrücklich erwünscht, sofern Konstruktiv.
Liebe Grüße
Мишка