Also ich trainiere ja seit einiger Zeit einen 4er Split.
Da ich Kreuzheben und Kniebeuge nicht in einer Einheit haben möchte, habe ich Kreuzheben in der Rücken Te.
Am Bein Tag habe ich Kniebeugen und Gestr. Kreuzheben drin .
In wie weit seht ihr den Das klassische Kreuzheben als essenziell an ?
Habe immer Kreuzheben gemacht fällt mir schwer das zu streichen , allerdings raubt es am Rücken Tag enorm an Kraft die ich aber für diesen Tag brauche und Kreuzheben ist ja im Prinzip keine Rückenübung .
Oder vielleicht Kniebeugen aus der Bein Te streichen und durch Etwas geführtes ersetzen und gestr. Kreuzheben durch klassisches ersetzen? Dann wäre es aus dem Rücken Tag draußen?
Wie seht ihr das?
Lg