Hallo,
wollte mal bei euch nachfragen, welche Lebensmittel ihr in einer Diät bei Heißhunger guten Gewissens verdrückt ?
Ich kann Pilze und Sauerkraut (wenn man es verträgt) empfehlen
LG
Hallo,
wollte mal bei euch nachfragen, welche Lebensmittel ihr in einer Diät bei Heißhunger guten Gewissens verdrückt ?
Ich kann Pilze und Sauerkraut (wenn man es verträgt) empfehlen
LG
Was mich befriedigt:
750g TK Erdbeeren bei Aldi. Mit Mandelmilch oder Wasser mixen, dazu Süßstoff. Fertig ist das Eis.
Oder die Erdbeeren in eine Schüssel und mit Schokosauce (Whey+Wasser) verrühren. Die Sauce wird dann hart und zusammen schmeckts ganz gut und hat kaum Kalorien.
Däftig:
So viel Konjak Nudeln/Reis wie man Bock hat würzig zubereiten, dazu viel Gemüse und man hat eine Riesen Masse mit so gut wie keine Kalorien.
ggf. noch Fleisch mit rein für die Proteine.
Davon kann man sich Kilos reinhauen.
Wassereis wie Dolomiti, Flutschfinger oder Rakete geht auch fit, hat zwar Kalorien aber nichts im Vergleich zu richtigem Sahne Eis.
Low Calorie Eis geht meistens auch noch fit. Lieber davon ein Becher mit so 300kcal anstatt einen normalen mit 1000+ kcal
gibt ein Eis von Magnum mit gerade mal 2g Zucker.
Oder diverse Low Carb Riegel von Myprotein oder bodyandfit.
Quest Bars sind natürlich auch geil, aber zu teuer.
Kleiner Apfel mit Equisa Magerquark und low carb Müsli ist auch genial. Hat dann aber trotzdem einige carbs. Je nachdem ob man low fat oder sich low carb ernährt.
fleisch
Um so weniger man sich mit Diät Lebensmittel beschäftigt, um so besser. Grade diese Gedanken ums Essen regen den Appetit an. Es werden reflexmäßig Diät Supps bestellt, Low dies-das gekauft, gekocht, verspeist und das den ganzen Tag. In Summe ist das nicht nur unnötig teuer sondern auch kontraproduktiv.
Meiner Erfahrungen nach, ist es am effektivsten einfach weniger von dem "Normalen" zu essenb und natürlich unötiges weg zu lassen. Hauptsache man macht sich keine unnötigen Gedanken.
gibt ein Eis von Magnum mit gerade mal 2g Zucker.
Oder diverse Low Carb Riegel von Myprotein oder bodyandfit.
Quest Bars sind natürlich auch geil, aber zu teuer.
Kleiner Apfel mit Equisa Magerquark und low carb Müsli ist auch genial. Hat dann aber trotzdem einige carbs. Je nachdem ob man low fat oder sich low carb ernährt.
Meinst du dieses ?
Magnum Vanilla Caramel (ohne zugesetzten Zucker) 1x (magnumicecream.com)
20g carbs 10g fett 2,5 Eiweiß 154kcal hat ein Eis. Hat für mich nichts mit Diät zutun.
Liter weiße Cola Light eiskalt falls man von dem Süßstoff keine Pickel bekommt wie ich 😩
Ja, genau. Kommt ja drauf an, mit was mans vergleicht. Das ist jedenfalls ein Eis mit den wenigstens Zucker.
Mit Orlistat kommt das Fett ja gleich wieder raus
Alternativ gibts die Süßigkeiten von de Bron.
Oder einfach zuckerfreie Bonbons
Hafeflocken mit Hafermilch. Die Beta Glucane regulieren den Blutzucker.