Ich nehme seit 5 Tagen 20 Gramm Creatin täglich (auf 3 mal verteilt, Ladephase). Ich bekomme seither täglich stärkere Kopfschmerzen (und Nackenverspannung). Ich nehme weniger weniger für Muskelaufbau, sondern für höhere HGH Werte & Co, d.h. ich betreibe kein Training, werde ab übermorgen aber weniger einnehmen.
Jetzt kommt mir aber in den Sinn, dass ich von Natur aus ein recht unausgeprägtes Durstempfinden habe, d.h. ich trinke generell chronisch zu wenig (definitiv unter eine Liter/Tag). Kann dies mit meinem starken Nebenwirkungen zu tun haben? Ich trinke von jetzt an für die Dauer der Kur etwas mehr, zumindest werde ich mich dazu aktiv zwingen.
Hat jemand eine Idee, wie lange es dauern wird, bis sich die NW wieder legen werden?
Könnnen die NW denn auch andere Gründe haben, außer zu wenig zu trinken? (In Bezug auf Creatin).