Gibt viele gute Hersteller.
Ich nehme Zink Bisglycinat von Big Zone. Da hast du 50mg elementares Zink in einer Tablette.
Bei Omega 3 solltest du auf 3 Dinge achten;
- Keine Antioxidationsmittel (Vitamin E)
- Triglyceride Form
- Dosierung (750mg EPA+DHA pro Kapsel)
Empfehlen kann ich da Big Zone und GN.
Mit 4 Kapseln täglich wärst du bei 3g EPA+DHA.