Hallo zusammen,
Ich habe über ca 6 Monate diätet und bin von einem Gewicht von 95 auf 80geendet bei knapp 10% KFA. Dann habe ich richtig reverse Diätet (jede Woche 150 kalorien hoch) bis ich zu meiner Erhaltungskalorien gekommen bin. Aktuell 3300 hier habe ich weder zu noch abgenommen. Das ging für 8 Wochen so weil ich die Form halten wollte und dachte im homegym kann ich eh nicht so aufbauen.
Jetzt haben seit 3 Wochen die Fitness Studios wieder offen und ich bin auf 3.500 kalorien gegangen (3 Wochen = Zunahme von 1kg)
Jetzt sollte ich ja im Überschuss sein dennoch habe ich diesen ständigen Hunger. Ich stehe morgens auf und denke nur an essen. Dann esse ich was und denke wieder nur an essen und warte darauf das die Zeit vergeht zur nächsten Mahlzeit..
Habt ihr Ideen an was das liegen könnte? Zum Arzt vielleicht gehen oder wird der mich auslachen?
Mfg