Eure Lieblings Gerichte

Joghurt + whey + Honig + Nüsse + Rosinen

😍

Früh richtig simpel: haferflogge, whey, milch

Mittags noch simpler: 500g magerquark

Abends: huhn/rind, bohnen/brokkoli, süßkartoffel

geheimtipp: süßkartoffel waschen, einschneiden, in zewa wickeln, zewa unterm wasserhahn tränken, 10-15min in die micro je nach größe - > perfekt

Reis + Hähnchengeschnetzeltes

Aktuell feier ich Schmorbraten mit Bratensoße, Knödel und Apfelrotkohl.

Omlet in allen Variationen. Super gerne mit Cheddar, Schinken, Pilzen und Tomaten gefüllt. Oder alle möglichen Aufläufe mit Nudeln, Gemüse, Tomaten. Generell eher wenig Fleisch.

Fixtüte "Bauerntopf" zubereitet mit 400gramm fettreduzierten Rinderhack, 125g Reis und zwei roten Paprika

Reis, Hähnchen und Sauce Bernaise ge-/vermischt ...

Thaicurry… ob grün, gelb, rot oder lila ❤️❤️❤️

mit schön viel Fleisch.

Oder ganz simpel ein schön saftiges Rindersteak.

!Fleisch! Rot.. Blutig.. und am besten ganz viel Davon.

Salz Peffer und ein wenig kräuterbutter

Huhn + Reis + Gemüse