Schönes Steak, black and blue gegrillt / gebraten.
dazu SĂŒĂkartoffel und grĂŒnen Spargel, schön mit Biss, aus der Pfanne mit Knoblauch und Worchester- und Soja Sauce.
Liebe GrĂŒĂe
ĐĐžŃĐșĐ°
Schönes Steak, black and blue gegrillt / gebraten.
dazu SĂŒĂkartoffel und grĂŒnen Spargel, schön mit Biss, aus der Pfanne mit Knoblauch und Worchester- und Soja Sauce.
Liebe GrĂŒĂe
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Alles anzeigenSchönes Steak, black and blue gegrillt / gebraten.
dazu SĂŒĂkartoffel und grĂŒnen Spargel, schön mit Biss, aus der Pfanne mit Knoblauch und Worchester- und Soja Sauce.
Liebe GrĂŒĂe
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Ich gehe absolut mit dir, bloĂ in meinem Fall ohne Saucen
Pizza
Hamburger
Pommes
Cheesecake
Eis
BB Gerecht:
Marinierte HĂŒhnerbrust vom Grill
Low Fat TK Pommes (Zutaten: 97% Kartoffeln, 3% Rapsöl)
Porridge (Hirseflocken, Eier, Whey, SĂŒssstoff -> 2 x 2min Mikro)
Magerquark mit Geschmackspulver
Selbstgemachter Cheesecake
Locker 2x so viel Fleisch, wie die DGE pro Woche empfiehlt...das dann tÀglich
Tatar mit Reis und passierten Tomaten
spaghetti bolognese mit rinder tartar und thunfisch, dazu halbes kilo körnigen frischkÀse mit rein. ich liebe es
Linguine mit Tomatensauce und gegrillten Pacific Prawns mit viel Knoblauch und KrÀutern und Kapern in der Sauce.
Und auch in letzter Zeit sehr hoch im Kurs schon blutiges Steak aber mit irgendnen herzhaften KĂ€se ĂŒberbacken dazu WurzelgemĂŒse, Bratkartoffeln oder Folienkartoffeln und Sauce Hollandaise/Bernaise
EIn schönes Rib eye steak mit Gegrillten gemĂŒsse und reis
Ungelogen: Porridge.
Ein Klassiker, der immer geht. Gerade in Kombi mit einem Whey in Richtung Butterkeks oder Salted Caramel.
Ansonsten: Selbstgemachte Pizza.
Insbesondere das gemeinsame Zubereiten mit Freunden oder der Familie kann allein schon Freude bereiten.
Ansonsten: Sushi oder ein gutes Curry
FrĂŒhstĂŒck (mittags) vor Training
100gHaferflocken, 30gWhey, mit Wasser ĂŒberkochen und eine Packung 500g Skyr dazu.
Nachmittags
500g Magerquark, 2 200g Becher Milchreis
Und Abends HĂ€hnchen gewĂŒrzt mit Reis
Rinder Rolladen mit Rotkohl und Polnischen Gummi KlöĂen đ€€
Schnitzel ,Sparkel ,BratensoĂe , Kartoffeln
Rinder ROlladen mit Rotkohl und Polnischen Gummi KlöĂen đ€€
Echt?! Und deine ZĂ€hne sind noch ganz? HĂ€tte gedacht, es gibt Welche aus Allu bzw. zur Not aus Kunststoff. Dass man jetzt auch Rinder dafĂŒr verheizt, ist ein Nonsens
Sorry fĂŒr den Sarkasmus, der musste sein
Echt?! Und deine ZĂ€hne sind noch ganz? HĂ€tte gedacht, es gibt Welche aus Allu bzw. zur Not aus Kunststoff. Dass man jetzt auch Rinder dafĂŒr verheizt, ist ein Nonsens
Sorry fĂŒr den Sarkasmus, der musste sein
Na du darfst niemals die Gains fĂŒr die ZĂ€hne vernachlĂ€ssigen, die brauchen zudem auch ihre Proteine đ
Alle Fischgerichte und Kartoffeln