Was heißt für dich Low Carb?
Der Pump-Thread
-
-
Werbung
-
Unter 60 Gramm Carbs täglich.
Sonntags immer Ladetag.
-
Werbung
-
Unter 60 Gramm Carbs täglich.
Sonntags immer Ladetag.
Wow das ist aber wirklich sehr niedrig. 😁
-
Dadurch das du aber Sonntags immer einen Ladetag machst, mit bestimmt vielen Kohlenhydraten sind deine Speicher trotzdem immer ganz gut gefüllt. wenn du jetzt mal 3 Wochen keinen Ladetag machst, mal sehen wie das dann wäre. Also ich hab in einer Anabolen Diät ( nur fett und Eiweiß ) einen schlechteren Pump.
-
Werbung
-
Lowcarb ist bei mir 200...Lach
Normal 400...high 600
-
Dadurch das du aber Sonntags immer einen Ladetag machst, mit bestimmt vielen Kohlenhydraten sind deine Speicher trotzdem immer ganz gut gefüllt. wenn du jetzt mal 3 Wochen keinen Ladetag machst, mal sehen wie das dann wäre. Also ich hab in einer Anabolen Diät ( nur fett und Eiweiß ) einen schlechteren Pump.
Wenn der Ladetag z.B am Sonntag ist, dann muss der Pump am Montag enorm sein und das muss er eigentlich merken. 😁
-
Werbung
-
Ohman ich habe bei 500g carbs schon kaum Pump 😄 Aktueller Plan sind 800g carbs da geht es. Wurde auch eine kurze Zeit auf 1000 gesetzt aber da hat meine Verdauung gesagt tschüss. Bei mir fliegen die leider irgendwie einfach durch.
Lg
-
Dadurch das du aber Sonntags immer einen Ladetag machst, mit bestimmt vielen Kohlenhydraten sind deine Speicher trotzdem immer ganz gut gefüllt. wenn du jetzt mal 3 Wochen keinen Ladetag machst, mal sehen wie das dann wäre. Also ich hab in einer Anabolen Diät ( nur fett und Eiweiß ) einen schlechteren Pump.
Die anabole Diät sieht aber auch Ladetage vor.
Sogar bis zu 2 pro Woche.
-
Werbung
-
Ist eben auch Stoffwechselabhängig, bei mir haut es die Kohlenhydrate auch schnell wieder raus...und wenn ich 2 Tage keine Carbs esse werde ich schon flacher...
und dann hat man natürlich keinen Mörderpump nach einen Satz Schulterdrücken das die Schultern fast platzen
Deswegen sind Kohlenhydrate wichtig für einen guten Pump
-
Die anabole Diät sieht aber auch Ladetage vor.
Sogar bis zu 2 pro Woche.
fliegt man da nicht immer wieder aus der ketose? also einmal in der woche war bei mir damals ok
-
Werbung
-
Den besten Pump hab ich mit ner ordentlichen pwo Mahlzeit und halbe Stunde vorm Training n Gramm Salz