Hallo .
hab mir ein gute mixer gekauft und mache mir jetzt täglich einen shake ..
Grundbestandteile immer
Eiklar 500gr aus dem Tetrapark
100gr Whey Iso
Haferflocken
Der rest immer gemischt gefrorere beeren, gefrorenes gemüse, äpfle .. was halt da ist
Den gibts morgens nach dem Cardio zur Hälfte und die andere Hälfte nach dem Workout mit extra Maiswaffeln, Bananen drin ..
Frage
Täglich flüssiges Eiklar.. ist das in einer Form schlecht für die Verdauung?
Oder schlecht zu verwerten oder sowas?
Weil dazu gibts täglich min. 600gr Rind o Lachs und ein paar Snacks bin ich schnell auf 300g Eiweiss am Tag..
Würd das so weiterfahren wenn täglich solche shakes umbedenktlich sind
Lg