Hi zusammen,
MaSch hier.
kurz zu meiner Person:
-173cm
-88 kg
-30 Jahre alt
-KFA ca 13%
2010-2018 Kampfsport. MMA, Boxen.
Pausiert aufgrund Kreuzbandriss
2010- heute Kraftsporterfahrung.
Umfang: 3-4 Mal die Woche plus Cardiotraining.
Keine Roiderfahrung!
Kraftwerte:
170kg Kreuzheben
Bankdrücken 120kg
Kniebeuge 140 kg
Überkopfdrücken 70kg