Alles anzeigenalso Ernährung setzt sich aktuell wie folgt zusammen: 81g fett 797g KH 298g EW 5200kcal
Ja hatte in der Vorbereitung Tren für knapp 10 Wochen drinnen. Nach dem Wettkampf bin ich dann auf 125mg Test E die Woche für 8 oder 9 Wochen gegangen.
Die offseason hatte ich vor 5 Wochen ca. Gestartet wovon ich jetzt 2 Wochen Grippe hatte.
Meine aktuellen Daten von heute sind 180cm groß und 113,5kg.
Lg
Der Plan hat auf jeden Fall Hand und Fuß. 💪🏻