Strict-Curl: Euer Max mit 3-Punkte-Regel

Der Goldjunge · 20. September 2020

1. Denis 113 kg

2. Larry 90 kg

3. Devon 70 kg

Bitte sauber testen. 3-Punkte-Regel wie Denis.

[MEDIA:https://www.youtube.com/watch?v=d-xTDSuet1E]

[MEDIA:https://www.youtube.com/watch?v=UrKabud14Nk]

Der Goldjunge · 20. September 2020

Habe gerade 1x50kg gemacht. Wird aber wohl mehr werden.

Grauguss · 21. September 2020

Habe heute morgen festgestellt was ich für ne Muschi bin.
Darf dann jetzt wohl öfter mal curlen.

Sorry, kommt nicht wieder vor.

Der Goldjunge · 21. September 2020

70 kg braucht man schon, wenn man dazugehören will.

Der Goldjunge · 22. September 2020

Gerade 2x50kg gemacht. Damit bin ich eine Klasse aufgestiegen.

ihr könnt die Abstimmung ändern, wenn ihr euch steigert.

Der Goldjunge · 24. September 2020

[MEDIA:https://www.youtube.com/watch?v=lOAbk04GzQc]

Der Goldjunge · 24. September 2020

Natürlich machen die Idioten keinen Strictcurl

Der Goldjunge · 24. September 2020

6:42

Der Goldjunge · 24. September 2020

74,5 kg ist das neue Normal

Pumperherz96 · 24. September 2020

Habe das gestern mal getestet und 3x40kg + SZ Stange gemacht keine Ahnung ob die mitgerechnet wird. War allerdings nach einem schweren rückentraining und ein paar Sätzen Bizeps da kam mir die Idee das mal zu testen.

Lg

born2grown · 24. September 2020

Ich will nicht enden wie Calum von Moger. Also belasse ich es bei 6-8 Wdh

Der Goldjunge · 24. September 2020

Wiederholungsrechner: https://www.akademie-sport-ges…e-repetition-maximum.html

Der Goldjunge · 29. September 2020

4x50kg

7x50 wären 1x60

Strict-Curl: Euer Max mit 3-Punkte-Regel

Wieviel curlt ihr strict? (Öffentlich, Änderung möglich) 7

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