Hallo zusammen
Ich wollte mich mal vorstellen, da ich soeben dazu gestoßen bin.
War früher bei Team Andro und treibe nun hier mein Unwesen ;-).
Bin 31 und trainiere seit gut 10 Jahren.
Von 2017 auf 2019 hatte ich gym Pause auf Grund von der Geburt meiner Tochter und ab 2019 habe ich auf powerlifting umgestellt.
Leider habe ich lange nur bankdrücken fokussiert und hinke endsprechend bei den anderen Grundubungen hinterher.
Werte sind aktuell 215 auf der bank 270 im heben und 240 im beugen.
Habe leider nie viel Wert auf kcal tracking gelegt, doch möchte so langsam meinen kfa verringern.
Sprich die Ziele sind stärker werden und gleichzeitig den KFA zu verringern (natty).
Von dem her sehe ich mich hier mal ein wenig um.
Dann schaue ich mich mal um und wünsche einen schönen Abend