hallo!
Ich bin nicht neu in dem Sport, trainiere schon einige Jahre, aber mich interessiert mal eine Meinung.
Plan 1:
Brust/Bizeps
Beine Waden
Schulter/Trizeps
Rücken Bauch
Plan2:
Brust/Bizeps
Rücken/Bauch
Schulter/Trizeps
Beine/Waden
wo seht ihr Vorteile und Nachteile und welchen von beiden Plänen würdet ihr Bevorzugen?