da ich nichts konkretes gefunden habe was meine Fragen klärt, ich das Thema aber nicht weiter unbeachtet lassen möchte :
Wassereinlagerungen in den Muskeln aufgrund von carbs müssten sich doch recht gut im griff halten lassen, wenn ich dir glycogenspeicher in den Muskeln nie richtig auffülle. Also wenn ich eine light carb Ernährung mache mit beispielsweise um die 200gr carbs pro tag.
Anderstrum dürfte sich die Wassereinlagerung während einer Kur doch in Grenzen halten wenn ich zuvor high carb fahre. Mehr als voll geht ja nicht. Oder werden durch die kur die glycogenspeicher vergrößert?
Die Östrogen bedingten Einlagerungen lassen sich ja recht gut durch brennesseltee oder wenns nichts hilft ai behandeln.
Nur die KH bedingten ja nicht so einfach. Weil zu wenig carbs bringen dann auch Leistungseinbußen.